Hoje vou escrever aqui sobre as barrinhas de whey protein que comprei para comer logo após o treino que tenho feito na academia.
Abaixo vocês conferem a foto com todas elas, exceto a última da tabela(que comprei recentemente e não está na foto).
A mais saborosa, com certeza é a Provit 30 da trio, pois não tem um gosto tão forte e parece muito com chocolate! A menos saborosa e mais calórica, até por ser mais pesada(70g) é a Performance Bar, pois é bem "borrachuda", daquelas que mastiga, mastiga e não tem fim, rs. As demais são normais, nem boas, nem ruins, no quesito sabor.
Na tabela fiz um comparativo de todas elas, e grifei em azul as com melhores quantidades e em vermelho grifei as mais altas dosagens de gorduras, carboidratos e calorias, entre outros.
Lembrando que o peso também influencia, mas mesmo se compararmos a Performance Bar que tem praticamente o dobro do peso das outras, com as demais barras, vemos que ela tem mais que o dobro das calorias, carboidratos e gordura! Então se for comer as barras pesadas, é melhor dividir, deixando metade da barra para consumir em cada treino, ao invés de devorar uma inteira.
Encontrei o melhor benefício na Whey Bar Low Carb, que tem um dos melhores sabores e menor quantidade de gorduras, calorias e tem quantidade razoável de proteína também. No entanto, a barra é a única que tem colesterol(5mg), mas como isso é muito pouco, não tem problema, até porque este colesterol é da proteína do leite, logo é colesterol hdl, que não faz mal.
Abaixo vocês conferem a foto com todas elas, exceto a última da tabela(que comprei recentemente e não está na foto).
Na tabela fiz um comparativo de todas elas, e grifei em azul as com melhores quantidades e em vermelho grifei as mais altas dosagens de gorduras, carboidratos e calorias, entre outros.
Lembrando que o peso também influencia, mas mesmo se compararmos a Performance Bar que tem praticamente o dobro do peso das outras, com as demais barras, vemos que ela tem mais que o dobro das calorias, carboidratos e gordura! Então se for comer as barras pesadas, é melhor dividir, deixando metade da barra para consumir em cada treino, ao invés de devorar uma inteira.
Encontrei o melhor benefício na Whey Bar Low Carb, que tem um dos melhores sabores e menor quantidade de gorduras, calorias e tem quantidade razoável de proteína também. No entanto, a barra é a única que tem colesterol(5mg), mas como isso é muito pouco, não tem problema, até porque este colesterol é da proteína do leite, logo é colesterol hdl, que não faz mal.
| Kcal - Calorias por porção | ||||||||||||||
| Carbo. - Carboidratos | ||||||||||||||
| Prot. - Proteínas | ||||||||||||||
| G.T. - Gorduras Totais | ||||||||||||||
| G.S. - Gorduras Saturadas | ||||||||||||||
| E aí, meninas, gostaram de saber mais sobre as barrinhas de proteína? | ||||||||||||||
